孕期饮食

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妊娠期的四大误区

全面二孩政策实施以来,孕妈妈和宝妈妈较以往明显增多。临床工作中发现,她们当中许多人在孕育及抚养宝宝的各个阶段,存在诸多错误观念和行为,如果不加以纠正,会对宝宝的生长发育带来不利影响。在此提醒广大孕妈妈、宝妈妈:为了培育一个健康宝宝,这些误区进不得。 孕妇应适量吃水果 妊娠期的四大误区 不少孕妈妈听说水果富含多种维生素,代孕期间多吃水果可使宝宝生后皮肤好、白里透红,便误认为水果吃的越多越好。结果每天不停地吃大量水果,甚至把水果当饭吃,最终导致孕妈患上妊娠期糖尿病,胎儿生长过大,不仅分娩困难,导致难产、产伤及手术产,而且还会出现新生儿低血糖等并发症。 水果不仅含维生素,还含大量碳水化合物,且含有能直接被消化道吸收的单糖。孕妇进食过多的甜水果,加之平时活动量偏少,多余的糖会贮存体内,易使体重超常。多余的糖还可以通过胎盘进入胎儿体内贮存,使胎儿体重过度增加,成为超过4千克的巨大儿。近年来妊娠期糖尿病及巨大儿的发病率明显增多,与孕妈们无节制地进食过量水果不无关系。 孕妈吃水果并不是多多益善,而是要适量吃,每天不应超过半斤,更不应将水果当饭吃;应尽量节制食用糖分高的水果,如葡萄、西瓜等;最好不吃桂圆、荔枝、山楂等水果。 孕妈妈也要按时吃药 许多孕妈妈认为是药三分毒,故无论在备孕期间还是代孕以后都会谈药色变,生怕药物对宝宝产生毒副作用。她们误认为什么药都不宜吃,有问题便自行单靠饮食调理。 有些孕妈妈孕检时明确查出严重贫血,却不听医生嘱咐服用铁剂,仅靠吃瘦肉、猪肝补铁,结果导致新生儿出生后因长期慢性缺血缺氧引发脑瘫、智力障碍;有的孕妈明知腿抽筋,钙缺乏,却不听医生劝告,拒服维生素D3及钙剂,而是自行靠饮食补钙,结果导致新生儿出生后出现先天性佝偻病;有些孕妈妈甚至连预防胎儿神经管畸形的叶酸都拒绝服用,结果生出了先天性脊柱裂患儿。 为了养育健康宝宝,孕妈妈一定要按时补充叶酸,按需补充铁剂、钙剂及维生素D3;如合并甲状腺功能减低,还要根据产前检查诊断和医生指导补充甲状腺素片之类的药物。 有些孕妈妈因为惧怕自然分娩所致的宫缩疼痛,不听医生建议,自行强烈要求剖宫产;还有的孕妈妈则听信迷信说教,选择逢“8”逢“6”的黄道吉日剖宫产,更有甚者将宝宝出生时间人为定到某个时辰;也有的孕妈妈为了让宝宝赶在小学报名前出生,提前选择剖宫产,致使有的宝宝刚满38周,在并无剖宫产医学指征情况下被强行手术娩出。结果导致妊娠期的四大误区有的宝宝并发窒息、湿肺、肺不张、肺透明膜病等剖宫产综合征。表现为生后轻重不等的呼吸困难、紫绀等症状,不得不紧急抢救及转到新生儿重症监护室诊治。 剖宫产特别是选择性剖宫产,属于一种干预性分娩,孕妈妈没有宫缩,胎儿没有主动参与,没有经受产道挤压和各种刺激考验,完全被动地在短时间被迅速娩出,不仅会出现近期的剖宫产综合征,甚至危及生命;尚有研究显示,还可能在日后发生“感觉统合失调”,导致宝宝行为动作功能障碍。 可见,为使宝宝顺利降生、健康发育,孕妈妈一定要在医生的指导下,顺其自然的选择分娩方式,尽量避免剖宫产。 不需要给宝宝额外喂水 经常看到许多乳汁充足的宝妈妈,在哺乳前或在两次哺乳之间给小婴儿喂水。在她们看来,尽管母乳充足,但小宝宝依然会口干,必须适当喂水。尽管医护人员屡次宣教,她们仍坚持己见。其实这一观念和做法是错误的。 母乳是6个月龄以下婴儿最理想的天然食品。所谓纯母乳喂养就是指在生后6个月内完全以母乳满足婴儿的全部液体、能量和营养需要的喂养方式。如果母乳充足,就不需加配方奶,也无需加水;仅需给予少量的营养素补充剂,如维生素D3和维生素K1。 母乳88%是水,完全可以满足小婴儿正常生理代谢所需要的水分。如再额外喂水,只能增加宝宝肾脏负担,使得尿量增加,反而影响母乳摄入,易导致大便减少,不利于体重增长。 因此,对于月龄小于5个半月,未添加辅食的纯母乳喂养宝宝,除非有发热、尿少等异常情况外,是不必额外喂水的。只有在添加了半固体辅食后才需要给宝宝喂水。 版权所有,未经允许,禁止转载 (文/刘滢 主任医师 青岛开发区第一人民医院) 关注《家庭医学》公众号 了解更多健康知识

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